La alimentación se entrena
el blog de andrea ferrandis
Cafeína en deportes de resistencia
La cafeína es una de las sustancias que te puede ayudar a retrasar la fatiga y por tanto a mejorar el rendimiento deportivo. En este artículo te indico las claves para conseguirlo.
¿Por qué te sientan mal los geles?
Los geles deportivos son una herramienta muy popular entre nosotros, los deportistas de resistencia, debido a su capacidad para reponer los nutrientes y energía
Los mejores suplementos quemagrasas
En la actualidad, son muchas las personas que buscan maneras efectivas de perder peso y mejorar su salud. Una de las formas más populares de lograrlo es a través de la utilización de suplementos para quemar grasa. En este artículo, te presento los mejores suplementos...
Ashwagandha
La ashwagandha, también conocida como "ginseng indio", es una hierba medicinal que se ha utilizado durante miles de años en la medicina ayurvédica de la India. Se cree que la ashwagandha tiene una variedad de beneficios para la salud. https://youtu.be/2dXt-8bd5bg...
Carbohidratos durante el entrenamiento
Los carbohidratos durante el entrenamiento de resistencia son imprescindibles, no importa en que formato lo aportes pero si que importa ese aporte con la finalidad de mejorar el rendimiento deportivo. El entrenamiento nutricional es el uso de la nutrición con el...
Eritritol, todo lo que debes saber
El eritritol es un edulcorante que clasificamos dentro de los polialcoholes que son de origen natural presente en frutas y verduras, así como en algunos alimentos fermentados. Está de moda, no solamente porque esta semana ha salido un estudio donde se relaciona su...