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Nutrición para maratón- Primer capítulo

Nutrición para maratón- Primer capítulo

por Andrea | Jul 17, 2024 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia

Importancia de la Nutrición La nutrición adecuada es fundamental para optimizar el rendimiento y mantener la salud, previniendo lesiones y enfermedades. Todo corredor que entrena para un maratón debe considerarse un deportista y, por lo tanto, prestar especial...
Dieta cetogénica y rendimiento deportivo

Dieta cetogénica y rendimiento deportivo

por Andrea | Jul 17, 2023 | Alimentación, Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia

  En el mundo del deporte de resistencia, los deportistas exploran constantemente diversas dietas para optimizar su rendimiento y alcanzar sus objetivos. Una dieta que ha llamado mucho la atención en los últimos años es la dieta cetogénica. La dieta cetogénica, o...
¿Desayunar o no en rendimiento deportivo?

¿Desayunar o no en rendimiento deportivo?

por Andrea | Jul 10, 2023 | Alimentación, Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia

El desayuno es ampliamente considerado como la comida más importante del día. Sin embargo, cuando se trata de deportes de resistencia, la importancia del desayuno puede variar dependiendo del tipo de entrenamiento que se vaya a realizar. En este artículo,hablo de la...
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