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Grasa visceral en ciclistas: Cómo eliminar la barriga

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por Andrea | Mar 25, 2026 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia

La grasa visceral en ciclistas se elimina corrigiendo el exceso de cortisol, realizando entrenamiento de fuerza y ajustando la ingesta de carbohidratos durante los rodajes largos. Este tipo de grasa, conocida como barriga dura, responde a una mala gestión de la...
¿Cuál es el mejor Tart Cherry para recuperar? Comparativa

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por Andrea | Mar 21, 2026 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia

El Tart Cherry es un suplemento antiinflamatorio y antioxidante esencial para mejorar la recuperación post-entrenamiento en deportistas de resistencia. Su uso adecuado permite reducir la inflamación muscular y mejorar el descanso, especialmente en competiciones...
Nutrición para maratón- Primer capítulo

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por Andrea | Jul 17, 2024 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia

Importancia de la Nutrición La nutrición adecuada es fundamental para optimizar el rendimiento y mantener la salud, previniendo lesiones y enfermedades. Todo corredor que entrena para un maratón debe considerarse un deportista y, por lo tanto, prestar especial...
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