Programa Alimenta tu meta
Apúntate¿Qué incluye el programa alimenta tu meta?
2 Mentorías
Son 2 videollamadas, podremos resolver todas las cuestiones de manera individual
Plan de alimentación con APP
APP móvil con lista de la compra, menú díario en la mano, sincronización de entrenamientos con Strava y TrainingPeaks
Plan de alimentación
Alimentación adaptada a tu entrenamiento, no necesitas lo mismo un día que entrenas series, que un día de fuerza, el menú siempre irá adaptado al entrenamiento. Para ello deberás facilitarme tu plan de entrenamiento semanalmente.
Plan de suplementación
Diseñaremos juntos el plan de suplementación para tu meta deportivo. Basado en evidencia científica y en tus gustos en cuanto a suplementación
Reajuste de ingesta
Puedes cambiar tus comidas, cenas, meriendas…sin afectar a los macronutrientes
Acceso a la comunidad
Recursos premium, chats, resolución de dudas, calculadoras, guías..
Composición corporal
Es la manera de llevar un control del proceso, aunque no la más importante. Llevaremos un seguimiento de datos.
Contacto continuo
Siempre en horario laboral responderé tus dudas, a través de una aplicación.
PROGRAMA MEJORAMOS JUNTOS
¡Después de completar el programa «Alimenta tu Meta», estamos listos para dar el siguiente paso juntos! En esta segunda fase, trabajaremos de cerca mes a mes para asegurarnos de que cruces cada una de tus metas con energía y determinación.
Aquí es donde nuestra colaboración se intensifica. Estaré a tu lado, brindándote el apoyo y la orientación necesarios para alcanzar tu mejor versión en cada entrenamiento y competición. Juntos, iremos ajustando tu plan nutricional y tus estrategias de alimentación para adaptarnos a tus necesidades cambiantes y para maximizar tu rendimiento deportivo.
Cada mes será una nueva oportunidad para superarte a ti mismo/a y para acercarte más a tus objetivos. ¡Estoy emocionada de ser parte de tu equipo y de ayudarte a alcanzar todo tu potencial como deportista de resistencia! ¡Vamos a por ello!
¿Qué incluyo en el programa mejoramos juntos?
Asesoramiento nutricional completo
Acceso a la comunidad
Recursos premium, chats, resolución de dudas, calculadoras, guías..
Plan de suplementación
Cada semana tendrás la estrategia de suplementación para cada uno de tus entrenamientos y buscando la mejor estrategia para cada una de tus competiciones
Reajuste de ingesta
Puedes cambiar tus comidas, cenas, meriendas…sin afectar a los macronutrientes
Plan de alimentación con APP
APP móvil con lista de la compra, menú díario en la mano, sincronización de entrenamientos con Strava y TrainingPeaks
Composición corporal
Es la manera de llevar un control del proceso, aunque no la más importante. Trabajemos online o presencial llevaremos un seguimiento de datos.
Contacto continuo y educación nutricional
Siempre en horario laboral responderé tus dudas, a través de una aplicación.
Preguntas frecuentes
¿El programa es para mi si no soy profesional?
El programa es para todo tipo de persona, para cualquier nivel y para cualquier tipo de meta
¿Si tengo que mejorar mi composición corporal puedo hacer el programa?
Por supuesto, es uno de los objetivos del programa y es una de los factores que afecta al rendimiento deportivo por lo que lo abordaremos
¿Asesoras en suplementación?
Sí, pero antes que nada quiero decirte que solamente pauto suplementación en caso de que con alimentación no cubramos las necesidades. En caso de ciertos deportes necesitaremos suplementación durante los entrenamientos, en este caso diseñaremos la estrategia entre tu y yo que mejor te vaya en función de cada tipo de entrenamiento
¿El plan va adaptado al entrenamiento?
Por supuesto, es una de mis prioridades. Tendrás que mandarme el plan de tu entrenador para yo adaptar la alimentación a este. No necesitas lo mismo un día que entrenas series que un día que entrenas fuerza
¿Cuánto dura el programa?
El programa alimenta tu meta son 4 semanas. El programa mejora continua dura todo lo que tu necesites
¿Puedo contratar directamente la fase 2 o programa mejoramos juntos?
No, debes de pasar por la primera fase donde yo podré ayudarte de manera personalizada y asesorarte en todos los aspectos de tu alimentación para el rendimiento deportivo
Programa Alimenta tu meta
«La alimentación se entrena»