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“La alimentación también se entrena”

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salud digestiva

Salud digestiva: Intolerancia a la fructosa

Nuevo podcast sobre intolerancia a la fructosa, en este podcast hablo sobre: Diferencia entre intolerancia y alergia Tipos de intolerancia a la fructosa Tratamiento de la intolerancia a la fructosa Ir a descargar Suscribete al podcast de Sanus Talks: Spotify Ivoox Google Podcast

¿La cafeína quema grasa?

En un nuevo estudio español que se publicó en el European Journal of Nutrition, se investigó el papel de la cafeína en la quema de grasa (oxidación) (1). El nuevo estudio del grupo de investigación de Juan del Coso mostró mejoras en la oxidación de grasas en un 27%. Estudios de la década de 1970Sigue leyendo “¿La cafeína quema grasa?”

Comparativa de bebidas isotónicas

Son 3 pilares alimentarios en los que nos poyamos los deportistas de resistencia y los nutricionistas deportivos: hidratación, energía y recuperación. Hidratación y energía suelen ir de la mano ya que antes y durante los entrenamientos son dos pilares fundamentales. La parte de recuperación quedará para después de la actividad. La hidratación es el factorSigue leyendo “Comparativa de bebidas isotónicas”