Especialista en Nutrición en Ciclismo y Deportes de Resistencia
Multiplica tus vatios, afina tu peso, olvídate de las pájaras y domina tu estrategia nutricional en cada puerto. Pasa de adivinar a ejecutar.
Descubre el Programa Alimenta tu Meta¿Cansado de que el estómago (o la báscula) limiten tus piernas?
Geles que sientan mal, vaciarse por completo en la última hora de ruta, no poder afinar peso sin perder fuerza, o sentir que te falta energía cuando más la necesitas.
Estancamiento en el Peso
Quieres afinar para la temporada pero pierdes fuerza en las piernas si intentas comer de menos.
Pájaras y Bajones
La energía se esfuma de repente y cada pedalada cuesta el triple de esfuerzo.
Molestias Gástricas
Hinchazón, acidez o miedo constante a tomar carbohidratos en ruta.
Falta de Claridad
Probar de todo sin saber exactamente cuántos CH o sodio necesitas tú de verdad.
Programa Alimenta tu Meta
El programa definitivo de acompañamiento para ciclistas y deportistas de resistencia. Transforma tu rendimiento, mejora tu composición corporal para afinar al máximo y alcanza tus objetivos más ambiciosos con una planificación impecable.
Afina tu peso para rendir mejor en los puertos sin perder un solo vatio de potencia por el camino.
Estrategias exactas para tolerar más carbohidratos sin ninguna molestia gástrica.
Trabajamos con una app de nutrición. Si usas TrainingPeaks, veré tu entreno automáticamente para ajustar el plan al milímetro.
Asesoramiento no solo en el día a día, sino adaptado a cada uno de los entrenamientos pautados por tu entrenador.
Qué tomar antes, durante y después del evento clave para asegurar el éxito rotundo.
Estar en este programa te da acceso completo, constante y directo a la comunidad "La alimentación se entrena".
El Ecosistema de Rendimiento
Opciones extra diseñadas para quienes buscan dominar la teoría a su propio ritmo o rodearse de otros deportistas apasionados.
Curso: Alimenta tus pedales
El enfoque paso a paso para dominar tu nutrición en la bicicleta por tu cuenta. Aprende a calcular tus requerimientos y planificar tus rutas largas.
Saber más del cursoCurso: Alimenta el Maratón
Cruza la meta con energía. Todo lo que el corredor de fondo necesita saber sobre asimilación, carga de carbohidratos y estrategia en carrera.
Saber más del cursoComunidad: La alimentación se entrena
El pase anual para tener soporte constante, masterclasses, resolución de dudas y el apoyo de un grupo de deportistas que buscan tu mismo objetivo.
Unirme a la comunidad
Hola, soy Andrea Ferrandis...
Nutricionista deportiva con amplia experiencia clínica y de campo. Ayudo a ciclistas y atletas de resistencia a exprimir su máximo potencial, afinando su composición corporal a través de la ciencia nutricional y la práctica real.
Mi misión es que dejes de adivinar qué comer y pases a ejecutar una estrategia ganadora que te permita disfrutar al máximo cada kilómetro y subir puertos más ligero y fuerte.
"He pasado de vaciarme en el kilómetro 80 a poder apretar en el último puerto. Andrea entendió perfectamente mi problema estomacal y lo solucionamos entrenando la alimentación paso a paso."
"Una profesional de los pies a la cabeza. La mejora de composición corporal ha sido brutal sin pasar hambre. Sus pautas son claras y fáciles de aplicar tanto en el día a día como en competición."
¿Programa alimenta tu meta o acceso a la comunidad?
Son mis dos servicios estrella, si buscar personalización el programa Alimenta tu meta, pero si buscas aprender sobre nutrición deportiva la comunidad es tu sitio.
¿Si no soy deportista puedo ir a tu consulta?
Por supuesto, soy nutricionista deportivo y estoy especializada en nutrición deportes de resistencia pero trato todo tipo de pacientes. En caso de que tengas un problema muy concreto que no pueda ayudarte te derivaría a algún compañero de esa especialidad.
¿Asesoras en suplementación?
Sí, pero antes que nada quiero decirte que solamente pauto suplementación en caso de que con alimentación no cubramos las necesidades. En caso de ciertos deportes necesitaremos suplementación durante los entrenamientos, en este caso diseñaremos la estrategia entre tu y yo que mejor te vaya en función de cada tipo de entrenamiento
¿El plan va adaptado al entrenamiento?
Por supuesto, es una de mis prioridades. Tendrás que mandarme el plan de tu entrenador para yo adaptar la alimentación a este. No necesitas lo mismo un día que entrenas series que un día que entrenas fuerza
¿Cuánto dura la sesión?
Solamente durante la primera fase del programa Alimenta tu Meta tendremos 2 videollamadas que duran 30-45min
¿Qué precio tiene la consulta?
Tienes toda la información de mi método de trabajo y los precios aquí