La alimentación se entrena

el blog de andrea ferrandis

Nuevos hábitos para 2023

por Andrea | Ene 3, 2023 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

Tras unos meses con el podcast parado vuelvo con nueva temporada y nuevo nombre para el podcast "La alimentación se entrena" Con esta frase termino la mayoría de mis ponencias, charlas, talleres... porque considero que todo con entrenamiento se mejora y la...

La mejor dieta que existe

por Andrea | Dic 28, 2022 | Nutrición deportiva, Podcast

La mejor dieta que existe es aquella que cubra todas tus necesidades de macronutrientes y micronutrientes, que tengas la capacidad de llevar a largo plazo y que permita que te mantengas saludable y con energía para realizar tu día a día. Cada persona somos diferentes...

Pizza de batata

por Andrea | Dic 12, 2022 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Recetas

Pizza de batata

Bizcocho de calabaza

por Andrea | Nov 15, 2022 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Recetas

El bizcocho de calabaza es una gran opción para después de los entrenamientos, sobre todo entrenamientos de larga duración ya que es un buen recuperador. Es rico en carbohidratos junto con proteína de alta calidad (huevo)🏃‍♀️🤟 En este artículo te cuento cuales son las...