La alimentación se entrena
el blog de andrea ferrandis
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Suplementos para corredores
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Dieta fertilidad
Como sabéis estoy especializada en deportes de resistencia, pero durante los más de 10 años que llevo trabajando acuden a mi consulta todo tipo de pacientes, por lo que también trabajo la nutrición clínica. Desde hace unos años cada vez vienen más personas, sobre todo...
Suplementación deportiva
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La mejor manera de recuperar
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Carga de carbohidratos
La carga de carbohidratos o carga de glucógeno es uno de los puntos más importantes en deportes de resistencia, sobre todo cuando preparamos pruebas de larga duración. Hablamos de pruebas de más de 90min. ¿Qué es el glucógeno? El glucógeno es la principal fuente de...