Comprar más barato será necesario a partir de ahora. La cesta de la compra es un gasto necesario en la vida diaria, pero también puede ser una de las mayores fuentes de gastos en el hogar. Si desea ahorrar dinero en su cesta de la compra, hay algunas cosas que puede hacer para reducir los costos.
Comprar más barato de esta manera:
- En primer lugar, es importante planificar las compras de antemano. Para ello haz un plan semanal de lo que necesitas comer para cubrir tus necesidades nutricionales y además que cumpla los requisitos de salud para considerar una alimentación saludable.
- Haz una lista de lo que necesita y compra solo lo que está en la lista. Si no planifica tus compras, es más probable que compres cosas innecesarias y gastes más dinero.
- Además, busca ofertas y descuentos en los productos que necesitas. Muchas tiendas ofrecen promociones especiales y descuentos en ciertos días de la semana o en productos específicos. Aprovecha estas oportunidades para ahorrar dinero en su cesta de la compra.
- Otra forma de comprar más barato es comprar productos de marca blanca en lugar de marcas reconocidas. Los productos de marca blanca suelen ser más baratos y a menudo son tan buenos como los productos de marca reconocida. Además, puede comparar los precios de los mismos productos en diferentes tiendas para encontrar el mejor precio.
- También puede ahorrar dinero comprando productos a granel. Si sabe que usará ciertos productos con regularidad, como el arroz o la pasta, compre grandes cantidades para ahorrar dinero a largo plazo.
- Trata de evitar comprar productos procesados y envasados. Estos productos suelen ser más caros que los alimentos frescos y saludables. Si compra productos frescos y los cocina en casa, puede ahorrar mucho dinero en su cesta de la compra.
- La carne y el pescado no son indispensables y es uno de los productos más caros a día de hoy, así que una buena estrategia sería reducir su consumo y sustituirlo por otros alimentos proteicos como es los huevos o las legumbres.
- Por último y en mi opinión la mejor estrategia es realizar el batch cooking, que simplemente con aproximadamente 2h puedes realizar todas las ingestas semanales, de esta manera ahorrar tiempo y también dinero. Más información sobre como hacerlo en la última parte de este vídeo.
En resumen, ahorrar en la cesta de la compra puede ser fácil si se planifica con antelación, se busca ofertas y descuentos, se compran productos de marca blanca, se compran productos a granel y se evitan los productos procesados y envasados. Siguiendo estos consejos, puede reducir significativamente los gastos en su cesta de la compra y ahorrar dinero en su hogar. Y también es importante llevar una alimentación saludable, sobre la mejor dieta que existe hablé en un blog anterior que te puede ayudar a diseñar tu alimentación.
Ahorra en la cesta de la compra, en YoTube y Podcast
Mucha más información en el Podcast y canal de YouTube de «La alimentación se entrena»
Andrea Ferrandis
Dietista-nutricionista deportivo