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Mi opinión sobre los geles de 226ers

Mi opinión sobre los geles de 226ers

por Andrea | May 15, 2023 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

Cuando elegimos un gel deportivo debemos de saber muy bien porque lo elegimos. Además de palatabilidad, que nos guste el sabor, que sea fácil su ingesta… debemos de fijarnos en su etiquetado nutricional y buscar geles que cumplan con una sería de...
Hidratación en deportes de resistencia

Hidratación en deportes de resistencia

por Andrea | May 2, 2023 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

Los deportes de resistencia, como el maratón, el triatlón y el ciclismo de larga distancia, requieren una gran cantidad de esfuerzo físico. Es fundamental mantener el cuerpo hidratado durante el ejercicio intenso, especialmente en climas cálidos y húmedos. La...
Cafeína en deportes de resistencia

Cafeína en deportes de resistencia

por Andrea | Abr 25, 2023 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

En la actualidad, la cafeína en deportes de resistencia es utilizada por muchos atletas y deportistas de resistencia como suplemento ergogénico para mejorar su rendimiento. La cafeína es un estimulante que actúa en el sistema nervioso central y es capaz de mejorar la...
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