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Cafeína en deportes de resistencia

Cafeína en deportes de resistencia

por Andrea | Abr 25, 2023 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

En la actualidad, la cafeína en deportes de resistencia es utilizada por muchos atletas y deportistas de resistencia como suplemento ergogénico para mejorar su rendimiento. La cafeína es un estimulante que actúa en el sistema nervioso central y es capaz de mejorar la...
¿Por qué te sientan mal los geles?

¿Por qué te sientan mal los geles?

por Andrea | Abr 10, 2023 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia

Los geles deportivos son una herramienta muy popular entre nosotros, los deportistas de resistencia, debido a su capacidad para reponer los nutrientes y energía perdidos durante el entrenamiento. Sin embargo, en mi caso, muchas veces he experimentado malestar...
Suplementos para corredores

Suplementos para corredores

por Andrea | Feb 21, 2023 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

Los suplementos para corredores más utilizados son los carbohidratos, cafeína, proteína… pero hay otros que pueden aportar grandes beneficios. Hace unas semanas en un artículo hablé sobre la suplementación deportiva y como la clasificamos en función de su...
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