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Carbohidratos durante el entrenamiento

Carbohidratos durante el entrenamiento

por Andrea | Mar 14, 2023 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

Los carbohidratos durante el entrenamiento de resistencia son imprescindibles, no importa en que formato lo aportes pero si que importa ese aporte con la finalidad de mejorar el rendimiento deportivo. El entrenamiento nutricional es el uso de la nutrición con el...
Suplementos para corredores

Suplementos para corredores

por Andrea | Feb 21, 2023 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

Los suplementos para corredores más utilizados son los carbohidratos, cafeína, proteína… pero hay otros que pueden aportar grandes beneficios. Hace unas semanas en un artículo hablé sobre la suplementación deportiva y como la clasificamos en función de su...
Suplementación deportiva

Suplementación deportiva

por Andrea | Feb 7, 2023 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

La suplementación deportiva juega un papel determinante en el rendimiento de muchos deportistas, sobre todo en deportistas de resistencia. Pero antes de añadir suplementos debemos de mejorar la alimentación del día a día y el momento de ingesta de cada nutriente. En...
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