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Tasa de sudoración

Tasa de sudoración

por Andrea Ferrandis | May 23, 2022 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia

La tasa de sudoración debes conocerla si eres deportista, sobre todo si eres deportista de resistencia. Debes tener en cuenta que la hidratación tiene una importancia superlativa ya que afecta al rendimiento deportivo y a la salud. Se han visto consecuencias graves en...
Regular la ansiedad por la comida

Regular la ansiedad por la comida

por Andrea Ferrandis | May 10, 2022 | Nutrición deportiva, Podcast

La ansiedad por la comida, antojos, hambre emocional… son estados que muchas veces provocan frustración. Sobre todo porque no somos capaces de conocer realmente el origen o porque razón se está produciendo esto. Los animales salvajes no necesitan nutricionistas,...
Microbiota intestinal y deportes de resistencia

Microbiota intestinal y deportes de resistencia

por Andrea Ferrandis | Abr 12, 2022 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

La microbiota es un ecosistema diverso que está formado por arqueas, virus, protistas, bacterias y hongos que residen en nuestro tracto gastrointestinal. Es lógico pensar que la dieta, el sueño e incluso la actividad física pueden influir en esta comunidad. Aquellos...
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