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Andrea Ferrandis
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Claves para elegir un recuperador

Claves para elegir un recuperador

por Andrea | May 30, 2023 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

La práctica de deportes de resistencia, como el running, el ciclismo o el triatlón, requiere de una atención especial en cuanto a la recuperación y nutrición para garantizar un rendimiento óptimo. En este artículo, te cuento las claves fundamentales para elegir un...
La mejor manera de recuperar

La mejor manera de recuperar

por Andrea | Feb 1, 2023 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

La recuperación es una de las prácticas más olvidadas, todos hemos llegado alguna vez a meta y no nos hemos rehidratado o incluso nos hemos ido a tomar una cerveza. Pero, es uno de los puntos más importantes en rendimiento deportivo. En este artículo voy a repasar la...
¿La cafeína quema grasa?

¿La cafeína quema grasa?

por Andrea | Oct 20, 2020 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia

En un nuevo estudio español que se publicó en el European Journal of Nutrition, se investigó el papel de la cafeína en la quema de grasa (oxidación) (1). El nuevo estudio del grupo de investigación de Juan del Coso mostró mejoras en la oxidación de grasas en un 27%....
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