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Estrategia de suplementación

Estrategia de suplementación

por Andrea | Jun 19, 2023 | Alimentación, Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia

Introducción En los deportes de resistencia, como el running, el ciclismo y el triatlón, la suplementación juega un papel crucial para mejorar el rendimiento y mantener la energía durante la competición. Diseñar una estrategia de suplementación adecuada puede marcar...
Claves para elegir un recuperador

Claves para elegir un recuperador

por Andrea | May 30, 2023 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

La práctica de deportes de resistencia, como el running, el ciclismo o el triatlón, requiere de una atención especial en cuanto a la recuperación y nutrición para garantizar un rendimiento óptimo. En este artículo, te cuento las claves fundamentales para elegir un...
La mejor manera de recuperar

La mejor manera de recuperar

por Andrea | Feb 1, 2023 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

La recuperación es una de las prácticas más olvidadas, todos hemos llegado alguna vez a meta y no nos hemos rehidratado o incluso nos hemos ido a tomar una cerveza. Pero, es uno de los puntos más importantes en rendimiento deportivo. En este artículo voy a repasar la...
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