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¿Desayunar o no en rendimiento deportivo?

¿Desayunar o no en rendimiento deportivo?

por Andrea | Jul 10, 2023 | Alimentación, Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia

El desayuno es ampliamente considerado como la comida más importante del día. Sin embargo, cuando se trata de deportes de resistencia, la importancia del desayuno puede variar dependiendo del tipo de entrenamiento que se vaya a realizar. En este artículo,hablo de la...
Estrategia de suplementación

Estrategia de suplementación

por Andrea | Jun 19, 2023 | Alimentación, Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia

Introducción En los deportes de resistencia, como el running, el ciclismo y el triatlón, la suplementación juega un papel crucial para mejorar el rendimiento y mantener la energía durante la competición. Diseñar una estrategia de suplementación adecuada puede marcar...
Suplementos para corredores

Suplementos para corredores

por Andrea | Feb 21, 2023 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

Los suplementos para corredores más utilizados son los carbohidratos, cafeína, proteína… pero hay otros que pueden aportar grandes beneficios. Hace unas semanas en un artículo hablé sobre la suplementación deportiva y como la clasificamos en función de su...
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