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Carbohidratos y rendimiento deportivo

Carbohidratos y rendimiento deportivo

por Andrea | Jul 3, 2023 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia

Introducción Cuando se trata de rendimiento deportivo, una nutrición adecuada juega un papel fundamental. Los carbohidratos son una fuente esencial de energía para el cuerpo, sobre todo en depores de resistencia y su correcto consumo y elección pueden marcar la...
Las mejores bebidas deportivas: Análisis de Xtratus.

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por Andrea | Jun 26, 2023 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

En el mundo del deporte y la resistencia, los deportistas buscan constantemente formas de mejorar su rendimiento y optimizar su recuperación. Un elemento clave que puede contribuir a estos objetivos es el consumo de bebidas deportivas. En este artículo, realizo un...
Estrategia de suplementación

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por Andrea | Jun 19, 2023 | Alimentación, Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia

Introducción En los deportes de resistencia, como el running, el ciclismo y el triatlón, la suplementación juega un papel crucial para mejorar el rendimiento y mantener la energía durante la competición. Diseñar una estrategia de suplementación adecuada puede marcar...
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