La alimentación se entrena
el blog de andrea ferrandis
Brownie saludable
Brownie saludable
Cena pre-competición
Cena pre-competición
Tasa de sudoración
Tasa de sudoración
Regular la ansiedad por la comida
Ansiedad por la comida
Microbiota intestinal y deportes de resistencia
La microbiota es un ecosistema diverso que está formado por arqueas, virus, protistas, bacterias y hongos que residen en nuestro tracto gastrointestinal. Es lógico pensar que la dieta, el sueño e incluso la actividad física pueden influir en esta comunidad. Aquellos...
Creatina, todo lo que debes saber
La creatina es una compuesto natural formado por 3 aminoácidos (metionina, arginina y glicina. Nuestro cuerpo es capaz de sintetizar una pequeña cantidad de este compuesto y el resto debe aportarse mediante alimentación o suplementación. Las principales fuentes...