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Andrea Ferrandis
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Microbiota intestinal y deportes de resistencia

Microbiota intestinal y deportes de resistencia

por Andrea | Abr 12, 2022 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

La microbiota es un ecosistema diverso que está formado por arqueas, virus, protistas, bacterias y hongos que residen en nuestro tracto gastrointestinal. Es lógico pensar que la dieta, el sueño e incluso la actividad física pueden influir en esta comunidad. Aquellos...
Creatina, todo lo que debes saber

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por Andrea | Mar 29, 2022 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

La creatina es una compuesto natural formado por 3 aminoácidos (metionina, arginina y glicina. Nuestro cuerpo es capaz de sintetizar una pequeña cantidad de este compuesto y el resto debe aportarse mediante alimentación o suplementación. Las principales fuentes...
Nutrición en deporte

Nutrición en deporte

por Andrea | Mar 24, 2022 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

Entrenamiento nutricional o periodización nutricional La nutrición en deporte, sabemos que puede ser determinante para muchos factores del rendimiento deportivo, y como nutricionistas debemos trabajar este aspecto. El entrenamiento nutricional lo definimos como el uso...
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