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Dieta cetogénica y rendimiento deportivo

Dieta cetogénica y rendimiento deportivo

por Andrea | Jul 17, 2023 | Alimentación, Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia

  En el mundo del deporte de resistencia, los deportistas exploran constantemente diversas dietas para optimizar su rendimiento y alcanzar sus objetivos. Una dieta que ha llamado mucho la atención en los últimos años es la dieta cetogénica. La dieta cetogénica, o...
¿Desayunar o no en rendimiento deportivo?

¿Desayunar o no en rendimiento deportivo?

por Andrea | Jul 10, 2023 | Alimentación, Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia

El desayuno es ampliamente considerado como la comida más importante del día. Sin embargo, cuando se trata de deportes de resistencia, la importancia del desayuno puede variar dependiendo del tipo de entrenamiento que se vaya a realizar. En este artículo,hablo de la...
Carbohidratos y rendimiento deportivo

Carbohidratos y rendimiento deportivo

por Andrea | Jul 3, 2023 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia

Introducción Cuando se trata de rendimiento deportivo, una nutrición adecuada juega un papel fundamental. Los carbohidratos son una fuente esencial de energía para el cuerpo, sobre todo en depores de resistencia y su correcto consumo y elección pueden marcar la...
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