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Creatina, todo lo que debes saber

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por Andrea | Mar 29, 2022 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

La creatina es una compuesto natural formado por 3 aminoácidos (metionina, arginina y glicina. Nuestro cuerpo es capaz de sintetizar una pequeña cantidad de este compuesto y el resto debe aportarse mediante alimentación o suplementación. Las principales fuentes...
Nutrición en deporte

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por Andrea | Mar 24, 2022 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia, Podcast

Entrenamiento nutricional o periodización nutricional La nutrición en deporte, sabemos que puede ser determinante para muchos factores del rendimiento deportivo, y como nutricionistas debemos trabajar este aspecto. El entrenamiento nutricional lo definimos como el uso...
¿La cafeína quema grasa?

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por Andrea | Oct 20, 2020 | Nutrición deportiva, Nutrición en deportes de resistencia

En un nuevo estudio español que se publicó en el European Journal of Nutrition, se investigó el papel de la cafeína en la quema de grasa (oxidación) (1). El nuevo estudio del grupo de investigación de Juan del Coso mostró mejoras en la oxidación de grasas en un 27%....
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