Programa Alimenta Tu Meta
Plan personalizado. Resultados medibles. Sé que entrenas fuerte, ahora que tu nutrición trabaje a tu favor.
¿Por Qué Yo?
Especialista en Resistencia
14 años trabajando con deportistas de resistencia: ciclismo, carrera, trail, montaña y triatlón. Entiendo tu deporte, tus objetivos y tus retos porque llevo desde 2012 dentro de ellos.
Resultados Comprobados
600+ deportistas acompañados. El 87% logra su objetivo dentro del programa. Números reales, no promesas: mejoran vatios, composición corporal y recuperación.
Protocolo Científico + Práctico
Trabajo con tus datos reales. Sincronizamos TrainingPeaks, Strava, Garmin Connect y Apple Salud para que tu nutrición se ajuste a tu entrenamiento, no al revés.
Los Retos Que Veo Todos Los Días
Entrenas mucho, pero algo no funciona
Subes vatios en los entrenamientos y luego en carrera te apagas. Casi siempre la nutrición está saboteando tu potencial. Eso lo revisamos juntos desde el primer día.
No sabes qué comer antes, durante y después
Hay mil recomendaciones ahí fuera. La que funciona es la que está hecha para TU entrenamiento. Yo no te doy plantillas genéricas: lo personalizo contigo.
Intentaste bajar peso y perdiste potencia
El problema no era el peso, era la estrategia. Se puede afinar composición corporal sin perder vatios, y sé exactamente cómo hacerlo paso a paso contigo.
Recuperación lenta y cansancio constante
Si no comes bien, no recuperas. Con ajustes precisos en tu alimentación notarás la diferencia en pocas semanas y volverás a entrenar con energía.
Lo Que Consiguen Mis Deportistas
¿Cómo Funciona?
Trabajamos juntos: analizo tu situación actual, diseño tu plan personalizado según tu entrenamiento y te acompaño en cada paso. Las videollamadas, las consultas y los ajustes los hago yo, contigo.
Plan Personalizado
Nada de plantillas. Diseño tu plan a partir de tus entrenamientos, tus objetivos, tu analítica y tu composición corporal.
Ajustado Cada Semana
Si tu semana de entrenamiento cambia, tu nutrición cambia. Yo reviso tus datos y ajusto lo que debes comer.
Comunidad + Seguimiento
+100 deportistas como tú compartiendo estrategias y dudas, y yo contigo en el seguimiento directo.
Lo Que Incluye
Análisis Profundo
Reviso contigo tu entrenamiento, tu analítica, tu composición corporal y tus objetivos antes de tocar nada.
2 Videollamadas Conmigo
Una para ultimar tu plan y otra en la semana 3 para revisar cómo vas. Hablas siempre conmigo, sin intermediarios.
Plan Que Evoluciona
Yo ajusto lo que debes comer cada semana según tu entrenamiento. Tu plan está vivo, igual que tu temporada.
Sincronización de Datos
Conectamos TrainingPeaks, Strava, Garmin Connect y Apple Salud para trabajar con tus datos reales.
Estrategia de Competición
Preparamos tu nutrición para el día clave: antes, durante y después. Con ensayo previo en entrenamientos.
Comunidad +100 Atletas
Dudas, estrategias y motivación con deportistas que entienden perfectamente por qué estás aquí.
Resultados Reales
Quién Te Va a Acompañar
Andrea Ferrandis
Soy dietista-nutricionista especializada en deportes de resistencia. Llevo desde 2012 acompañando a ciclistas, corredores, trail runners y triatletas a llegar a sus metas.
Mi forma de trabajar es directa: las videollamadas las hago yo, las consultas las respondo yo y tu plan lo ajusto yo cada semana. No delego a nadie el seguimiento de tu proceso.
He acompañado a más de 600 deportistas. El 87% consigue su objetivo dentro del programa y el 92% decide seguir conmigo después, porque ven resultados de verdad.
Cómo Empezamos
Videollamada informativa
Gratuita y sin compromiso. Me cuentas tus objetivos y te explico si el programa encaja contigo.
Cuestionarios y datos
Completas los cuestionarios, me envías tu analítica y sincronizas tus entrenamientos.
Videollamada conmigo
Revisamos juntos toda tu información y ultimamos los detalles antes de empezar.
Empiezas tu plan
Arrancas con tu plan personalizado, ajustado a tu entrenamiento semana a semana.
Semana 3: seguimiento
Segunda videollamada conmigo para ver cómo vas y afinar lo que haga falta.
Semana 4: continuidad
Valoramos resultados y pasas al programa Alimenta Tu Meta en formato suscripción.
¿Empezamos?
Cuéntame en qué punto estás y vemos juntos si este es tu momento. La primera videollamada es gratuita y sin compromiso.
Agendar Videollamada ConmigoPreguntas Frecuentes
Una primera fase de cuatro semanas con el análisis completo de tu situación, tu plan personalizado, 2 videollamadas conmigo, los ajustes semanales de tu plan y el acceso a la comunidad. Todo el seguimiento lo llevo yo directamente. Y después, si quieres, seguimos: temporada tras temporada, el tiempo que tú decidas.
Dentro del programa tienes 2 videollamadas conmigo: una al inicio para ultimar tu plan y otra en la semana 3 para revisar cómo vas y ajustar lo que haga falta. Aparte de esas, antes de decidir nada hacemos una primera videollamada informativa que es gratuita y sin compromiso.
Para cualquier deporte de resistencia: ciclismo de carretera y montaña, brevets, carrera a pie, maratón, trail, ultras, travesías de montaña y triatlón. Si tu rendimiento depende de la energía que puedas sostener durante horas, esto es para ti. Si quieres ver cómo lo aplico a tu deporte, mira las páginas de nutrición para ciclistas y nutrición para maratón.
No. Tu plan tiene que caber en tu vida real, con tu trabajo, tu familia y tus horarios. Diseño algo que puedas sostener en el tiempo, no una dieta imposible que abandones en dos semanas.
En las primeras semanas ya notarás cambios en energía y recuperación. Si algo no está funcionando lo vemos en la videollamada de seguimiento y lo ajusto. Por eso reviso tu plan cada semana: para corregir sobre la marcha, no al final.
Sí, todo es online: las videollamadas, el seguimiento y la sincronización de tus datos. Trabajo con deportistas en varios países sin ningún problema.
Sí. Las cuatro semanas son la primera fase: sirven para poner orden, construir tu plan y ver los primeros resultados. A partir de ahí puedes continuar el tiempo que quieras, con el mismo seguimiento, adaptando la nutrición a cada bloque de entrenamiento y a cada carrera. De hecho, muchos de mis deportistas llevan años conmigo, y algunos más de 12.