Nutrición para corredores, triatletas y ciclistas que quieren rendir más
Con más de una década de experiencia, combino la nutrición deportiva con la consulta online. Trabajo con corredores, ciclistas y triatletas —tanto aficionados como élite— para ayudarles a conseguir:
- ✅ Más energía en sus entrenamientos
- ✅ Recuperaciones más rápidas y menos lesiones
- ✅ Mejores marcas con salud y estrategia
Soy Andrea Ferrandis, dietista especializada en deportes de resistencia
Desde 2012 ayudo a corredores, ciclistas y triatletas a mejorar su rendimiento, prevenir lesiones y disfrutar de su deporte con más energía y menos dudas.
Trabajo de forma 100% online, combinando análisis personalizado, seguimiento constante y herramientas prácticas para que entiendas cómo alimentarte… y lo conviertas en hábito.
¿Cómo es el método “La alimentación se entrena”?
- ✅ Evaluación individual de tu historial, objetivos y estilo de vida
- ✅ Planes nutricionales personalizados y adaptados a tu calendario
- ✅ Pautas de suplementación e hidratación con criterio
- ✅ Recetas prácticas y estrategias para competición
- ✅ Formación continua para que tomes mejores decisiones
“La alimentación se entrena” es más que un lema: es la forma de conseguir tus objetivos sin dejar tu salud por el camino.
Formaciones y programas para optimizar tu alimentación
Alimenta tu Meta
Programa individualizado para diseñar tu estrategia nutricional de competición. Incluye videollamadas, checklist y acceso al curso completo.
Curso Alimentación Maratón
Aprende a organizar tu nutrición para los 42K: hidratación, carga de carbohidratos, geles, sales, desayuno y recuperación.
Curso Alimentación Ciclismo
Planifica tus salidas largas y competiciones. Aprende a usar bien los carbohidratos, la cafeína, las sales y la recuperación.
Comunidad “La alimentación se entrena”
Aprende junto a otros deportistas, accede a material exclusivo y fórmate con base científica. Incluye foros, artículos y vídeos.
La comunidad que te acompaña durante toda la temporada
“La alimentación se entrena” no es solo un lema, es un lugar donde aprenderás a tomar mejores decisiones nutricionales, evitar errores y resolver tus dudas con criterio y acompañamiento profesional.
- ✅ Foro para hacer preguntas y compartir estrategias con otros deportistas
- ✅ Acceso a artículos y vídeos con base científica
- ✅ Análisis de suplementos y productos del mercado
- ✅ Webinars en directo sobre temas clave
- ✅ Acompañamiento directo conmigo (en el plan anual)
Lo que dicen quienes ya han trabajado conmigo
¿Programa alimenta tu meta o acceso a la comunidad?
Son mis dos servicios estrella, si buscar personalización el programa Alimenta tu meta, pero si buscas aprender sobre nutrición deportiva la comunidad es tu sitio.
¿Si no soy deportista puedo ir a tu consulta?
Por supuesto, soy nutricionista deportivo y estoy especializada en nutrición deportes de resistencia pero trato todo tipo de pacientes. En caso de que tengas un problema muy concreto que no pueda ayudarte te derivaría a algún compañero de esa especialidad.
¿Asesoras en suplementación?
Sí, pero antes que nada quiero decirte que solamente pauto suplementación en caso de que con alimentación no cubramos las necesidades. En caso de ciertos deportes necesitaremos suplementación durante los entrenamientos, en este caso diseñaremos la estrategia entre tu y yo que mejor te vaya en función de cada tipo de entrenamiento
¿El plan va adaptado al entrenamiento?
Por supuesto, es una de mis prioridades. Tendrás que mandarme el plan de tu entrenador para yo adaptar la alimentación a este. No necesitas lo mismo un día que entrenas series que un día que entrenas fuerza
¿Cuánto dura la sesión?
Solamente durante la primera fase del programa Alimenta tu Meta tendremos 2 videollamadas que duran 30-45min
¿Qué precio tiene la consulta?
Tienes toda la información de mi método de trabajo y los precios aquí